מה זה בעצם הולה הופ?
איך הכל התחיל
הולהופ פותח על ידי ארתור מלין בשנת 1958 בהשראת האבוריג'ינים ילידי אוסטרליה.
בתוך זמן קצר זכה החישוק להצלחה בקרב מבוגרים וילדים כאחד אבל הוזנח למשך שנים
כיום
משנות ה2000 ריקוד ההולהופ החל להתעורר מחדש. הוא נקרא "הופ דאנס", ריקוד בסגנון חופשי המשלב טכניקה של תנועות גוף, טריקים ומניפולציות יחד עם חישוק אחד או יותר.
ההופ דאנס כיום נחשב לפופולרי מאוד ומשתלב בתוך סוגי אמנויות רבים כמו: התעמלות אמנותית, קרקס, ג'אגלינג, מחול מודרני, היפ הופ, ברייק-דאנס, ועוד הרבה סוגי ריקוד שניתן לשלב עם חישוק.
למי הוא מתאים
לכל אחד ואחת שרוצים להתחיל לנסות ולכל גיל! ניתן ללמוד את הבסיס (לחשק על הבטן) ומשם להתפתח ולהתקדם עם מגוון תרגילים אין סופיים ולמצוא את הפלואו שזורם ומתאים לך!
למה הוא תורם לחיי
- עובד על כל השרירים והגוף , משלב פעילות אירובית ועונה על ההגדרה של אימון כושר.
- משפר את פעילות הלב כלי הדם ושורף קלוריות.
- משמש אימון אלטרנטיבי לחדר כושר במסווה של כיף צרוף!
- משפר קואורדינציה ויכולת ריכוז.
- מחזק ומחטב את הבטן ואת רצפה האגן- לנשים הרות ואחרי לידה זה מושלם.
- משלב מתיחות ונשימות בתוך ובין תרגילים
- משפר את מצב הרוח על ידי שיחרור של אנדרופינים בגוף
- מעניק מודעות לגוף גמישות ותנועתיות וגם משפר טכניקות ריקוד שונות
- מעבר לזה, הוא פשוט טוב לנפש, מחבר למוסיקה, מעניק תחושת בטחון, מסוגלות וחוויות הצלחה.
הוא צבעוני, הוא מגניב, הוא מעלה חיוך והוא כלי נפלא לחבר בין אנשים!
מה צריך כדי להתחיל
לא הרבה
- חישוק הולהופ איכותי, כבד ומקצועי שאספק לכם במהלך השיעור או הסדנאות ובנוסף תוכלו לרכוש לעצמכם שתוכלו להתאמן בבית.
- בגדים נוחים (עדיף צמודים ומחוספסים- לא מחליקים) אפשר לעשות את זה עם נעלי ספורט ואפילו יחפים. בבית, בים, בגינה, בכל פיסת טבע או מקום שנוכל להזיז את הגוף.
- והכי חשוב לא להתייאש ולהמשיך להתמיד. גם אם החישוק נופל יש להרימו ולהמשיך שוב! כבר זה מביא כושר וגמישות.בתחילת שנות ה-2000 חזר החישוק לאופנה בתור "ההופ-דאנס"
הולהלוש חרות
מציעה שלושה תחומים עיקריים:
1. שיעורים קבוצתיים ופרטניים.
**שיעורים לדתיות**
**שיעורים מעורבים**
2. סדנאות ואירועים.
מסיבות רווקות, ימי גיבוש וימי הולדת ועוד
3. הופעות עם חישוקי לד, אש ומולטי חישוקים.
קצת עלי
אני חרות,
רוקדת מעל 5 שנים בתחום ההופ דאנס- הולהופ,
ורקדנית מעל 10 שנים בתחומים שונים.
התאהבתי בחישוק במסע שלי בהודו, ומאז החישוק הוא חלק בלתי נפרד מחיי ובמשך השנים גם הפכתי אותו למקצוע.
למדתי ועוד לומדת אצל מיטב המורים
מהארץ ומהעולם
אני אוהבת לשמח ולהעניק מהידע שרכשתי, לתת תחושת מסוגלות, חיבור לגוף וסיפוק נפשי. בשבילי החישוק הוא ממש תרפיה.
אני מזמינה אתכם לנסות את החוויה בשיעור ניסיון או סדנא. מבטיחה וויבים משמחים.
תמונות
סרטונים
:הופעות
סרטון הדרכה למתחילים:
:שיעורים
חישוקים למכירה
חישוקים איכותיים למתחילים ולמתקדמים
חישוקים למתחילים
ככל שהחישוק גדול יותר כך הסיבוב שהוא יעשה סביבכם יהיה איטי יותר ויצריך מכם תגובה פחות מהירה ביחס לחישוק קטן וקל, מה שאומר חווית חישוק יותר קלה וכיפית בשבילכם. לכן למתחילים אני ממליצה על חישוקים בקוטר של בין 85-95 ס"מ. החישוקים נעשים בעבודת יד ומתאימים במיוחד לתחילת הדרך, לחיטוב הבטן והגוף וללימוד הבסיס
חישוקי פוליפרו למתקדמים
חישוקי פוליפרו הם חישוקים מקצועיים, קלים במיוחד ומגיבים לגופך במהירות, הם מתאימים לתרגילים מתקדמים על הגוף ומחוץ לגוף ומאפשרים חופש פעולה גדול
אם את/ה מעוניינ/ת להרחיב את מגוון התרגילים והטריקים ולהכניס יותר מהירות לריקוד שלך זה החישוק המושלם בשבילך. החישוקים הינם מתקפלים עם לחצן קל ונוח לפתיחה וסגירה, דרך
נוחה לקחת איתכם את החישוק לכל מקום
את החישוקים ניתן להזמין דרך פניה אישית בווצאפ 0535201229 או בהשארת פרטים באתר
מוזמנים להיות בקשר
פייסבוק:
אינסטגרם:
שעות פתיחה
ראשון- שישי
8:00-00:00
טלפון: 053-5201229
כתובת
הארנון 3, נחלאות, ירושלים